Mindfulness is een steeds belangrijker onderdeel van de levensduur van de mensen geworden en het heeft een aantal positieve voordelen. Mindfulness kan echter soms moeilijk zijn om te definiëren, want wat is mindfulness voor één persoon, misschien anders is dan wat mindfulness is voor een ander! Mindfulness is gewoon de staat van openen voor de wereld om ons heen, volledig

Wat is Mindfulness Meditatie? Omdat mindfulness zelf de basis is van mindfulness meditatie, laten we daar beginnen. Mindfulness is bewust aandacht schenken aan het huidige moment met vriendelijkheid en nieuwsgierigheid. Mindfulness is een niet-religieuze, niet-dogmatische praktijk met wortels die kunnen worden verbonden met de oosterse contemplatieve praktijk. Vandaag de dag wordt mindfulness beoefend door mensen over de hele wereld, met